眼睛保健
別忘了眼睛防曬
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夏天烈日炎炎，太陽發威盡情的烤熟了台灣這個大番薯，紫外線直射，我們除了在皮膚擦上防曬乳之外，也不要忘記眼睛也需要防曬。
預防紫外線傷害
地球因為有臭氧層保護，所以陽光中的紫外線大約只有5%會近入大氣層內，其中90%為紫外線A(UVA)，10%為紫外線B(UVB)，而大部分的紫外線C則為臭氧層所吸收。
紫外線A(UVA)：由於穿透力強，容易形成眼睛深部視網膜的傷害，如老年性黃斑部病變，以及加速視網膜色素細胞炎患者感光細胞的退化。
紫外線B(UVB)：會造成眼睛各式各樣的傷害，來原以陽光居多，尤其在雪地、沙灘、泳池嬉戲時，會因為陽光的反射，造成更嚴重的破壞。例如易使水晶體受到傷害，而導致白內障的形成，也會使結膜結締組織增生，產生翼狀贅肉，眼皮的皮膚也會因為曝曬造成角質增生，甚至轉變為皮膚癌，此外也有可能加速老花眼的形成。
紫外線C(UVC)：有能量高但穿透力低的特性，會造成眼角膜表皮的灼傷。大部分的紫外線C是來自人造光源，如電焊、紫外線燈、雷射，所以在使用這類光源時，要特別注意眼睛的保護。
如何預防
預防紫外線對眼睛的傷害是十分重要的，在夏天要注意紫外線的指數，如果指數大於七時，外出時盡可能戴帽子、撐陽傘，若指數大於十，則盡量於早上十點至下午二點陽光最惡毒時避免外出活動，到海邊泳池戲水時，能夠隔絕紫外線的太陽眼鏡是不可或缺的，到國外賞雪，滑雪時，更是不能因為省錢而不配戴護目鏡。
選一副理想的太陽眼鏡
1. 材質：鏡片以光學玻璃片或塑膠鏡片為宜，且要有防震的作用。
2. 顏色：以灰色或墨灰色為最佳，其次是綠色、褐色。
3. 大小：鏡片要大到能夠遮住正常視角的閃耀光線。
戴太陽眼鏡的注意事項
1. 不要帶著太陽眼鏡在夜間或是隧道內開車。
2. 配帶時間不宜過長。
3. 有度數的太陽眼鏡，比先帶鏡架眼鏡再夾太陽眼鏡鏡片來得好。