過年瘋連續劇 久看眼睛恐痠澀

蘋果日報副刊

農曆春節過年不想出門人擠人，不少民眾會選擇在家窩在沙發或床上，看平常上班沒時間觀賞的連續劇，北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，連續劇常一看就是好幾集，用眼過度就容易造成疲勞痠澀，甚至發紅乾眼等症狀。
提醒民眾除了要適度休息外，不妨每看完一集告一段落，可按摩臉上的陽白、四白、攢竹等3個護眼穴位，有助改善眼睛不適症狀。另外，不要忘記多補充水分，洗臉時也可順道用溫水輕壓眼周按摩，有助促進眼周的血液循環。

【這樣按】陽白穴

取穴：位於眉毛正上方的凹陷處。 
按壓：用食指按住並輕輕畫圈按摩。 
效果：可明目止痛，也可改善頭暈、頭部緊繃僵硬。 

攢竹穴

取穴：眉毛內側處。
按壓：用食指按住並輕輕畫圈按摩。
效果：改善眼周緊繃壓迫感。 

四白穴

取穴：位於眼睛的正下方，鼻子兩側
按壓：用中指指腹輕輕畫圈按摩。
效果：可通經活絡，促進眼睛周圍的氣血循環。